Beim Kraftsport geht es wie der Name schon sagt – um Kraft. Kraft wird durch die Muskulatur im Körper und deren gezielten Einsatz erzeugt. Krafttraining ist eine Sportart, die sich auf den Aufbau von Muskelgewebe konzentriert. Dies ermöglicht dem Athleten und seinem Körper, immer länger zu trainieren und schwerere Gewichte dafür einzusetzen. Der systematische Muskelaufbau […]

Egal, für welches Ziel trainiert wird, neue Bestzeiten, gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness. TRX Workout hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Mit der Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Sowohl das TRX Suspension Training als auch das Rip Training ermöglichen ein nur 20-minütiges Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität auf […]

Das härteste Workout. CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das gestaltet wurde, um Menschen eine breite und grundlegende Fitness zu ermöglichen. CrossFit konzentriert sich hierbei auf ständig variierende funktionelle Bewegungen die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Cross Fit verbindet Gewichtheben, Sprinten, Eigengewicht-Training und Turnen. Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Disziplinen ausgewogen zu entwickeln. Fitnesssport Ausdauertraining […]

Optimaler Muskelaufbau, super Fettschmelze, minimaler Zeitaufwand: in einer Stunde das beste Fitness Training kriegen – hol dir jetzt das Maximum aus dem Studiobesuch heraus! Step Aerobic, Bauch, Beine, Po, Push and Pull, Fettreduzierung, Vibro Body Fit, spezielles Bauchtraining, Rückentraining, Gewichtsabnahme- und Zunahme, Bodyforming am Gerät. Kraftsport Krafttraining Effektives Trainingsprogramm Muskelaufbau Gewichtsverlust Die richtige Ernährung   […]

Kurzes Training mit großer Wirkung. Definiere Deinen Körper! Lust auf stilvolles und stressfreies Ganzkörper Training? Garantiert effektvolles Training und um eine attraktive Körperdefinition zu bekommen. Bereits 15 Minuten Training auf der Vibration Plate ist zehnmal so wirksam wie herkömmliche Workouts. Vibrationstraining galt vor einigen Jahren noch als Geheimtipp unter Spitzensportlern.   Fitnesssport Ausdauertraining Effektives Trainingsprogramm […]