Willkommen im Sport- und Gesundheitszentrum Essen. Wir helfen Ihnen, gesund und schmerzfrei durch den Alltag zu kommen – gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir das passende Angebot für all Ihre Wünsche und Ziele!
Kostenloses ProbetrainingPush and Pull PUSH & PULL In einer Push- und Pull Stunde kräftigt man mittels Langhantelstangen alle großen Muskelgruppen. Daher ist dies ein ideales Training für Männer und Frauen. Schnell stellen sich bei der Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer ein Erfolg. Rückenbeschwerden werden gebessert und Haltungsschwächen ausgeglichen. Fitnesssport Ausdauertraining Effektives Trainingsprogramm Muskelaufbau Gewichtsverlust Die richtige […]
Bauch Beine Po Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po: Gemeinsam mit Fitness-Expertin Johanna Fellner macht die Arbeit an der Figur richtig Spaß! In diesem Kompaktkurs zeigt sie gemeinsam mit ihrer Co-Presenterin Ina Münsberg BBP-Übungen auf mittlerem Niveau. Zusätzlich wird die Core-Muskulatur trainiert, die Körperspannung verbessert (toll für eine gute Haltung!) und die […]
TRX Workout Egal, für welches Ziel trainiert wird, neue Bestzeiten, gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness. TRX Workout hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Mit der Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Sowohl das TRX Suspension Training als auch das Rip Training ermöglichen ein nur 20-minütiges Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel: […]